mirohost - цены высокие, когда возникает проблема, они рассказывают что у них все ок, делаеш все возможное и не возможное, после 3-5-го звонка, начинают что-то делать (было 2 года назад, сейчас хз, я после долгой переписки с саппортом, перешол на другого хостера). На счет почты, спам идет как и у других.
freehost - дешево, как хостинг нормально, саппорт в принципе нормально(терпимо), правда была ситуация, сайт лег, не мог работать с базой, после звонка (сказали что все у них нормально, и ничего они не меняли), где-то пару минут сайт снова заработал. Ну а с почтой, также как и в мирохосте, даже хуже, домена часто висят в блек листах, но они хоть реагируют на звонки и письма.
С почтой можно в принципе подвязывать к gmail и все ок