ссылку не брошу ... но есть так называемые сервисы которые предоставляет возможность использовать крон ...По крону это самое простое, но мне нужно без крона обойтись, хостер не поддерживает.
типа на этом сервисе добавляешь адрес скрипта со своего сайта, и сервис по расписанию запустить этот скрипт