Такс ну что, с начало о главном, взял витамины (таблетки) которые посоветовала
ninaO, экономить не стал взял большую пачку на 60 колесиков, сцуко таблеточки не сказать что бы дорогие но по цене кусаются, отдал 362 рубля, ладно если будет толк с них, 10 бобриков в 2 месяца это не такие уж денежки большие для правильной работы глазок ))). В общем буду пробовать эти витамины...
Что касаемо программы, не знаю на сколько она эффективна, но что то в ней есть. По началу было очень не привычно когда эта прога вечером все желтила (экран кстати тоже делаеться чуток тусклее, яркость скорее всего уменьшается, хотя может быть это илюзия).
Пробовал после проги (примерно после часа работы с прогой, может больше часа) вечером включить обычный режим, сцука как только снимаешь галочку перехода в нормальный режим, глаза сразу пытаются выпрыгнуть из орбит, но глаза адаптируются примерно через минут 10 - 20 и можно работать, но ощущается некий дискомфорт.
Если кто то использует программу советую сделать в настройках так:
Так программа будет плавно желтить экран в течение часа.
Что касаемо вообще желтого спектра, то начитался всякой дряни про голубой и синий световой спектр которого кстати очень много исходит от монитора, особенно в темное время суток. Пишут что синий спектр очень опасен для глаз, может быть очень сильное снижение зрения вплоть до слепоты, конечно не сейчас потом в более преклонных годах но есть исключения причем не единичные случаи у людей до 35 лет. Обычно у людей которые уже имеют какие то дефекты зрения, но чем черт не шутит.
Решил все же в дальнейшем для работы за компьютером приобрести, очки с желтым светофильтром и анти-бликовым покрытием. Хотя многие говорят что хватает просто анти-бликового покрытия, что какая-то часть синего спектра поглощается и им.
