Посмотрите в сторону включенных мамботов, некотырые возможно вам не нужны и их можно оключить. Как вариант можно попробовать Joostina она построена как раз на базе Joomla 1.0 и обновиться на нее будет просто (есть конвертер) только правда на версию 1.2
Еще проверте как вас посещает робот яндекса, у меня из-за него было тоже привышение нагрузки на хостинг.
Поддерживаю. Переходи на Joostina. Версия 1.2 очень хороша.
А сейчас почти вышла 1.3 так там ребята отлично поработали с оптимизацией, нагрузка уменьшилась в разы.
А мамботы не надо отключать, практически нет эффекта.