У меня по одному двухсловному высокочастотнику сайт на первом месте в гугле и в яндексе. И траф идет также как и распределяется доля трафа в русскоязычном интернете между гуглом и яшей. Судить о трафе можно по отдельным запросам да и то, если сайты на одинаковых позициях.

А как это использовать, это уже личное дело каждого
