1) наверное не все что нас не устраивает сегодня, нужно расценивать как негатив (соответственно и называть).
некоторые состояния нужно рассмотреть поподробней. Если шел по ложному пути, то дойдя до определенного момента, понимают что это не воодушевляет, а соответственно теряется смысл в дальнейших действиях. Часто это ассоциируют с "денежным вопросом", но это утверждение справедливо в том случае если чем то занимался исключительно из за денег.
2) если есть апатия можно просто с ней побыть сам на сам, прожить ее не прячась за разные развлечения только бы отвлечься. Но важно это чувство апатии отпустить (искренне) и сопряженные с ней состояния (в результате которых пришли к данному этапу). Отпускают на самом деле и тогда когда переключаются на развлечения, просто в первом случае Вы еще и осознанно усилием своей воли это делаете. Ну и конечно нужно найти занятие по душе. Это можно параллельно.
3) можно ничего не делать, это тоже нормально, человек так устроен что со временем он сам наигравшись в игру "апатия" начинает играть в другие игры.
4) если все же решили пробовать что то активно (в данном вопросе) нужно смотреть на с свои эмоции (а не на слова сказанные кем то, что часто происходит). Если есть грусть смотреть на нее и отпускать. И еще человек имеет подсознание и не осознавая с ним взаимодействует, так вот нужно мысленно просить свое же подсознание решить ситуацию и показать путь.
В самом деле вариантов есть еще, но оптимальней наверное научиться с собой разбираться. Другими словами использование даже самых эффективных (а эффективность иногда очень субъективна) техник, не дает возможность разобраться самому с реальным положением вещей и вновь искать одни и те же грабли, вместо того что бы перейти на другой уровень взаимодействия с окружающим. Конечно в некоторых моментах адекватная (соответствующая ситуации) помощь даже очень кстати (в целях экономии как времени так и других ресурсов ну и элементарная объективизация). Хотя это тоже на любителя.