Советую
nnCron, разработчики наши, у проги есть подробный
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся.
Там минимальное время 1 минута. Задачу можно решить если сделать запуск раз в минуту а в ней организовать цикл с
соответствующим количеством запусков и нужной паузой между запусками. Вот,
например, задача, которая запускает программу каждые 20 секунд: