конечно можно, можно быстро написать парсинг, и в нужном формате экспортировать в базу инстанта, удобно использовать для импорта программу mysql front. либо подцепиться к базе джумлы с помощью этой же программы, сделать импорт, поправить и сделать экспорт в инстанте